http://www.prostreno.cz https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46392/Popularni-snidanova-jidla-ktera-byste-meli-ihned-prestat-jist Pěkně opečená slaninka, jak úžasně po ránu voní! O zdravou volbu ale rozhodně nejde. Stejné je to i v případě ochucených jogurtů a bílých toastů s máslem. Wed, 20 Nov 2024 17:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46432/Piti-dietni-sody-ztrojnasobuje-riziko-mrtvice Když je něco dietní, rozhodně to neznamená, že vám to udělá kdovíjakou light a zdravější službu. Odlehčená sodovka je toho důkazem! Kromě mrtvice může přivodit i Alzheimerovu chorobu, nadváhu a kardiovaskulární obtíže. Wed, 20 Nov 2024 16:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/46451/Variace-a-kreativni-recepty-na-vanilkove-rohlicky Vanilkové rohlíčky, jemné a lahodné cukroví, se staly nedílnou součástí českých vánočních svátků. Tohle tradiční cukroví, známé svou křehkostí a charakteristickou vanilkovou vůní, je pevně zakořeněné ve vánoční tradici nejen v České republice, ale také v mnoha dalších evropských zemích. Pojďme se podívat na historii, různé variace a jak být při jejich pečení kreativní. Wed, 20 Nov 2024 10:45:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/46450/Tajemstvi-dokonalych-vanilkovych-rohlicku Vanilkové rohlíčky jsou neodmyslitelnou součástí vánočních tradic mnoha zemí střední Evropy a jejich jemná struktura a neodolatelná vůně dělají z těchto cukrovinek ideální doplněk ke svátečnímu stolu. Jak se zrodil jejich příběh a čím to, že babiččiny vanilkové rohlíčky bývají zdaleka nejlepší? Pojďme odhalit tajemství těchto malých kousků nebe, jejich historii a aspekty, které vedou k jejich perfektnímu tvarování a pečení. Wed, 20 Nov 2024 10:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46402/Hrstka-orechu-denne-je-prevenci-zakerne-demence Pouhých 40 gramů ořechů denně může výrazně snížit riziko demence a podpořit dlouhověkost. Tato jednoduchá změna ve stravě má potenciál chránit mozek a zlepšit vaše celkové zdraví. Tue, 19 Nov 2024 17:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46403/Vyhnete-se-potravinam-zvysujicim-vas-biologicky-vek Doušek sladké limonády na žízeň, pizza z mrazáku nebo balený polotovar, aby se nemuselo vařit. To jsou scénáře, které známe všichni. A právě kvůli nim jsme biologicky starší! Tue, 19 Nov 2024 16:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46388/Je-cas-zaradit-do-stravy-brokolicove-klicky Je k nevíře, že v tak malém „balení“ se ukrývá tolik cenných antioxidantů. Brokolicové klíčky lze přidávat do salátů i smoothies, ale můžete je jíst i jen tak samotné. A vůbec, nechcete si je sami pěstovat? Je to jednoduché! Mon, 18 Nov 2024 17:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46389/Potraviny-optimalizujici-funkce-jater Netrpíte náhodou ztučněním jater? Může se to stát, i když se alkoholu striktně vyhýbáte. Tento problém začíná být tichou epidemií, proti které mohou pomoci potraviny, jako je avokádo, olivový olej nebo losos. Mon, 18 Nov 2024 16:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46386/Hladina-cukru-v-krvi-stoupa-nejen-po-potravinach Cukr je poslední dobou jedno velké téma. Existují zarytí odpůrci, kteří by něco s obsahem cukru téměř ani nespolkli. Na druhé straně stojí ti, kteří jeho příjem více než neřeší. Kde všude cukr je a co vše jeho hladinu v krvi zvyšuje? Sun, 17 Nov 2024 17:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46385/Obezretnost-pri-vareni-v-medi-je-vice-nez-na-miste Vaření je činnost, kterou vykonáváme téměř každý den, a naše volba kuchyňského nádobí může mít značný vliv na naše zdraví. Měď je tradičním materiálem pro výrobu různých kuchyňských nádob, ale při jejím používání je třeba mít na paměti několik důležitých skutečností, zejména pokud jde o možné zdravotní dopady. Je proto zásadní se v tomto ohledu informovat a zvážit alternativy, které mohou být pro naše zdraví šetrnější. Sun, 17 Nov 2024 16:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/46394/Lahodne-hrnickove-livance-bez-kynuti Lívance, nadýchaná a sladká pochoutka, jsou oblíbenou součástí snídaní po celém světě. Pro mnohé z nás však mohou být jejich příprava složitější, zejména pokud nemáme čas nebo chuť čekat, než těsto vykvasí. Naštěstí existuje jednoduché řešení: hrníčkové lívance bez kynutí, které vám umožní vychutnat si tuto delikatesu rychle a bez zbytečných potíží. Sun, 17 Nov 2024 08:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46384/O-trochu-vice-lzicek-kurkumy-pozitivne-ovlivnuje-zdravi Kurkuma, známá svými léčivými vlastnostmi a vynikající chutí, se postupně stává hvězdou zdravé výživy. Tento zlatý koření je nejen klíčovou ingrediencí mnoha indických a asijských pokrmů, ale také bohatým zdrojem antioxidantů a protizánětlivých sloučenin, což je činí cenným spojencem v boji proti mnoha zdravotním problémům. Tento článek se zaměří na původ kurkumy, její zdravotní benefity a možnosti, jak kurkumu přirozeně začlenit do své stravy. Sat, 16 Nov 2024 17:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46383/S-vonavym-hrebickem-proti-stresu-a-linemu-libidu Opojně voní, je běžně dostupný a působí nejen jako koření, ale i afrodiziakum. Hřebíček je nezbytnou součástí chladných měsíců roku! Sat, 16 Nov 2024 16:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/46393/Zdrave-livance-z-ovesnych-vlocek Ovesné vločky se již dlouho považují za základ zdravé výživy a není divu. Jsou bohaté na vlákninu, obsahují důležité minerály a vitamíny, a přitom mají nízký glykemický index. Lívance z ovesných vloček se stávají čím dál populárnější volbou pro ty, kteří chtějí začínat den nutričně bohatou snídaní. Důležité je, aby naše ráno začalo potravinami, které dodají energii a pocit sytosti po delší dobu, a právě ovesné lívance toto mohou zajistit. Sat, 16 Nov 2024 09:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46382/Projevy-tela-pri-nedostatku-potrebnych-bilkovin Bílkoviny, známé také jako proteiny, jsou základními stavebními kameny lidského těla. Hrají klíčovou roli ve vývoji, růstu a opravě tkání, hormonální činnosti, imunitní obraně a mnoha dalších biochemických procesech. Nedostatek bílkovin může mít zásadní dopady na lidské zdraví a projevuje se různými způsoby. Tento článek se zaměřuje na to, jaké příznaky může nedostatek bílkovin vyvolat, proč jsou bílkoviny nezbytné pro optimální funkci těla, a jak můžeme zajistit jejich dostatečný přísun prostřednictvím stravy. Fri, 15 Nov 2024 17:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/46381/Behem-podzimu-soustredte-pozornost-na-kysane-zeli Podzim je obdobím, kdy příroda hraje barvami a my si pomalu zvykáme na studenější dny. S příchodem podzimu bychom měli věnovat pozornost také změnám v našem jídelníčku, abychom naši imunitu připravili na nástrahy zimního období. Jedním ze skvělých a tradičních způsobů, jak podpořit naše zdraví, je konzumace kysaného zelí. Tento jednoduchý a po generace osvědčený pokrm je bohatý na živiny a má řadu zdravotních přínosů. Fri, 15 Nov 2024 16:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/46390/Recepty-na-livance-bez-vajec Lívance patří mezi oblíbené snídaňové pokrmy, které si našly své místo na stolech po celém světě. Jejich tradiční receptura však často zahrnuje vejce, která někteří lidé z různých důvodů ve své stravě omezují nebo úplně vylučují. Ať už jde o zdravotní důvody, etické postoje nebo potravinovou intoleranci, lívance bez vajec se staly populární alternativou. Tento článek vám představí, proč vejce vynechat, a zároveň poradí, jak je v lívancích úspěšně nahradit. Fri, 15 Nov 2024 06:00:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46378/V-zime-je-vhodne-sahnout-po-susenem-ovoci Zimní měsíce jsou obdobím, kdy naši jídelníček obvykle ztrácí na pestrosti. Čerstvé ovoce je méně dostupné a v obchodech často jen v omezené nabídce. V tomto období je tedy ideální čas zařadit do své stravy sušené ovoce, které je nejen chutné, ale také bohaté na řadu prospěšných látek. Thu, 14 Nov 2024 17:55:00 GMT https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety/clanky/46377/Salvej-je-starym-lekarem-pro-novodobe-zdravotni-neduhy Šalvěj (Salvia officinalis) je bylina, která se pyšně tyčí nad záhonky mnoha zahrádkářů, a to nejen díky svým aromatickým lístkům, ale také díky bohatým zdravotním benefitům, které poskytuje. Tato rostlina, jejíž historie sahá až do starověkého Říma a Řecka, je dnes stále populární pro své všestranné léčivé vlastnosti. V tomto článku se podíváme na zdravotní výhody konzumace šalvěje, jak ji pěstovat a připravovat pro každodenní použití. Thu, 14 Nov 2024 16:53:00 GMT https://www.prostreno.cz/dobroty-do-spize-a-lednicky/clanky/46380/Tajemstvi-kynutych-livancu-podle-nasich-babicek Naše babičky měly v kuchyni své vlastní kouzlo. Ať už připravovaly sváteční pokrmy nebo všední snídaně, jejich jídla byla vždy plná lásky, trpělivosti a chuti, na kterou nelze zapomenout. Jedním z těchto výjimečných pokladů jsou nepochybně kynuté lívance. Tato nadýchaná pochoutka je po celé generace symbolem poctivé domácí kuchyně a dokonalou připomínkou toho, jak jednoduché ingredience mohou vytvořit kulinářský zázrak.  Thu, 14 Nov 2024 10:00:00 GMT