pokud vím tak nejvíce purinů obsahuje kakaový prášek - to znamaná kakao a podobné tekutiny a samozřejmě také čokoláda (ale opravdová, nikolv tuk šmrcnutý kakaem)

Obden pijí vlažnou citr.vodu 2dcl min.půl hod. před snídaní (odkys.žaludku a prostata)a odpol.zel.čaj. Již 10 let pokoj od potíží s dnou.

Mám u sebe ověřeno, že dnavý záchvat nejvíce způsobuje větší a dlouhodobější konzumace masového vývaru, mořská ryba, luštěniny. Naopak pivo problémy nedělá. Na dnavý otok nejlépe zabere, když jej zabalím na noc do rozsekaných listů bršlice kozí nohy (bohužel není přes zimu).

Odvar z bobkoveho listu,bršlice kozí noze, tu je možno jíst ve formě salátů.

Vhodné bylinky - kopřiva, celer semeno, kořen pampelišky, pýr, libeček do jídla... výborný a účinný je kmínový čaj

Velmi dobře na snížení obsahu kyseliny močové v krvi fungují okurky.

To hlasování o zeleném čaji je takové zavádějící. Dal bych ještě jednu možnost: ano pravidelně, ano občas, ne.

vyborne ponauceni a rada diky

Je dobré využívat všechny tyto dobré rady, což převážně činím, přesto jsem si ještě pořídila ENZYKOL.

Dr. Perlmutter uvádí, že optimální hladina kys. močové v séru je u mužů pod 5,5 mg/dl, tedy asi pod 327 µmol/l. Největším zdrojem kys. močové je alkohol a fruktóza. O hyperurikémii se mluví téměř výhradně jen v souvislosti se dnou. Vypadá to ale, že to je ještě ten menší problém. Daleko horší jsou kardiovaskulární a neurodegenerativní choroby, které mají zřejmě souvislost s chronickou hyperurikémií. Dr. Perlmutter uvádí, že ke snížení hladiny kys. močové přispívají kromě výše uvedeného např. kvercetin, luteolin, vitamin C, DHA a chlorella.

Docela dobrý článek až na to, že se kyselina močová nachází v některých nápojích. Nevím, leda snad, že pijete moč. V alkoholu asi těžko. Pak mi tam trochu chybí, že puriny jsou především součástí nukleových kyselin, které se nacházejí, i když ne výlučně, v buněčných jádrech. Kromě masa, i bílého (jsem měl dnavý záchvat i po pstruhovi), mohou vadit i luštěniny (vlastní zkušenost). A proč by měla pomáhat zrovna citronová šťáva na lačno? Myslím, že je to pověra.