Prostreno.cz

Pečené kotlety s bramborami

Jídlo z jednoho pekáčku vám ušetří čas i špinavé nádobí.

23.04.2020 lentilka
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

692 kJ / 165 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kotlety lehce naklepejte, na okrajích nařízněte ostrým nožem a posypte je bylinkovou solí.
  2. V pánvi na rozehřátém oleji kotlety opečte, aby se maso „zatáhlo“.
  3. Oloupané brambory nakrájejte na plátky. Můžete je nakrájet pomocí vroubkovaného kráječe, nebo vroubkovaného nože na zeleninu (nebo pomocí vlnkovacího kráječe).
  4. Malý pekáček vymažte olejem a brambory nasypte do pekáčku.
  5. Na brambory nasypte na plátky nakrájenou cibuli a brokolici rozdělenou na velmi malé růžičky.
  6. Na zeleninu položte kotlety.
  7. Zapékací sýrovou omáčku připravte podle návodu na obalu a maso se zeleninou přelijte.
  8. Maso přikryjte a dejte ho na 60 minut do trouby předehřáté na 180 °C. Maso dopečte odkryté.

TIP:

Maso můžete před dokončením posypat strouhaným sýrem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    191,50 g
  • Sacharidy:

    192,00 g
    • Cukry:

      17,74 g
  • Tuky:

    207,46 g
  • Vláknina:

    20,50 g

Aktivita pro spálení:

921 kcal
115

minut jízdy na kole

87

minut běhu

274

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

vepřové kotlety

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečené kotlety s bramborami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba