Prostreno.cz

Pikantní zelenina z trouby

Pokrm je připravený z několika druhů zeleniny, žampiónů a je dochucený feferonkou.

26.06.2020 lentilka
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

341 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Bílou ředkev a brambory oloupejte a nakrájejte je na větší kostičky.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky.
  3. Ostatní zeleninu nakrájejte na větší kousky, žampióny na silnější plátky.
  4. Zeleninu a žampióny nasypte do velké misky.
  5. Přidejte nakrájený česnek, oregano, sůl, drobně nakrájenou feferonku bez semínek, olivový olej a vše promíchejte.
  6. Zeleninu nasypte do velké pánve vhodné na pečení v troubě, můžete také použít pekáček, nebo zapékací misku.
  7. K zelenině přidejte rozmarýn, zeleninu přikryjte a duste v troubě předehřáté na 190 °C 40 minut, nebo až je zelenina měkká. Během pečení zeleninu alespoň jednou promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,73 g
  • Sacharidy:

    147,38 g
    • Cukry:

      41,45 g
  • Tuky:

    110,81 g
  • Vláknina:

    39,17 g

Aktivita pro spálení:

324 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

96

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar Radosta1@seznam.cz
03.10.2020

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

rozmarýn čerstvý

131 kcal / 100g
B3 g
S20 g
T5 g

čerstvá barevná paprika

31 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní zelenina z trouby

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba