Prostreno.cz

Houbová omeleta se špenátem

Chodíte rádi na houby? Připravte si skvělou omeletu s houbami a špenátem.

03.07.2020 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

584 kJ / 139 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V nepřilnavé pánvi rozehřejte olej a máslo.
  2. Přidejte nakrájenou šalotku, minutu míchejte a pak přidejte nakrájené houby. Duste, až se odpaří voda z hub.
  3. Pak přidejte špenát a míchejte přibližně 2 minuty.
  4. Houby a špenát osolte, opepřete a posypte provensálským kořením.
  5. V misce rozšlehejte vejce a smetanu. Vejce a smetanu jemně osolte.
  6. Vejci přelijte špenát s houbami a na mírném ohni nechte vejce ztuhnout.
  7. Pokud máte v troubě gril, dejte vejce na 5 minut pod gril.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    121,60 g
  • Sacharidy:

    49,04 g
    • Cukry:

      17,79 g
  • Tuky:

    145,22 g
  • Vláknina:

    10,42 g

Aktivita pro spálení:

686 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

204

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Houbová omeleta se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba