Prostreno.cz

Plněný lilek

V chuti je lilek poměrně jemný a nevýrazný. Lehce však přijímá aroma a chuť ostatních surovin.

17.07.2020 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

492 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek umyjte a podélně překrojte na polovinu.
  2. Povrch lilku na několika místech mělce nařízněte nožem.
  3. Lilek jemně osolte, uložte ho slupkou nahoru na plech, nebo do pekáčku, lilek pokapejte 4 lžícemi oleje a pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 20 minut.
  4. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte a nechte zesklovatět na 2 lžících másla a lžíci oleje.
  5. Přidejte na kostičky nakrájená rajčata, nakrájené houby a duste 10 minut.
  6. Z pečeného lilku vyndejte lžíci část dužiny a přidejte ji k houbám.
  7. Směs promíchejte, podle chuti osolte, opepřete a směsí naplňte lilky.
  8. Lilky posypte sýrem a dejte je na 10 minut zpět do trouby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,50 g
  • Sacharidy:

    74,24 g
    • Cukry:

      34,95 g
  • Tuky:

    154,54 g
  • Vláknina:

    27,62 g

Aktivita pro spálení:

485 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněný lilek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba