Rajčatový salát s avokádem

Zkuste místo klasické přílohy k masu, nebo rybám připravit čerstvý salát.

Ohodnotit

07.08.2020 lentilka

25min

25min příprava

240 kJ / 57 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks zralého avokáda
1 ks bílé čekanky
150 g rukoly
16 ks cherry rajčat
Na zálivku
2 lžíce citronové šťávy
2 lžíce nastrouhané citronové kůry
6 lžic olivového oleje
3 špetky soli
3 špetky mletého pepře
1 lžička octa balsamico

Postup přípravy

Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
Lístky čekanky natrhejte na větší kusy a nasypte je do velké misky.
Avokádo oloupejte, nakrájejte a přisypte k čekance.
Přidejte překrojená rajčata, rukolu, zálivku a lehce promíchejte. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
38,10 g
Sacharidy:
115,92 g
- Cukry:
  52,57 g
Tuky:
143,88 g
Vláknina:
50,70 g

Aktivita pro spálení:

453 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

135

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Rajčatový salát s avokádem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na večeři

Těstoviny s pečenými rajčaty a bazalkou

Hříbkový guláš

Mexické pozole

Květákový mozeček

Články nejen o vaření

Nejzdravější způsoby vaření brambor

Nejzdravější zeleninou na světě je řeřicha

Zdravé nepečené kuličky z piškotů pro děti

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s avokádem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Rajčatový salát s avokádem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Tip na večeři

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Rajčatový salát s avokádem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s avokádem