Prostreno.cz

Těstoviny s květákem

Těstoviny s restovaným květákem a sýrem.

13.08.2020 lentilka
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

1327 kJ / 317 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Květák rozdělený na malé růžičky uvařte v osolené vodě skoro doměkka.
  2. Květák sceďte a nechte okapat.
  3. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte. Přibližně 150 ml vody z uvařených těstovin dejte stranou.
  4. Okapaný květák orestujte ve velké pánvi na másle do zlatova.
  5. Ke květáku přidejte těstoviny, 150 ml vody z vařených těstovin, nastrouhaný sýr a vše promíchejte a prohřejte.
  6. Před podáváním posypte těstoviny mletým pepřem.

TIP:

Sýr pecorino romano koupíte v každém supermarketu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,16 g
  • Sacharidy:

    199,88 g
    • Cukry:

      7,87 g
  • Tuky:

    95,04 g
  • Vláknina:

    12,50 g

Aktivita pro spálení:

505 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

150

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s květákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba