Prostreno.cz

Špízy z vepřové panenky

Špízy jsou vděčné jídlo: skvěle vypadají, s jejich přípravou vám rády pomohou i děti a všichni si pochutnají.

17.08.2020 Mikeš
60min

25min příprava

35min vaření

852 kJ / 203 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou papriku a oloupanou cibuli nakrájejte na stejně velké kousky.
  2. Maso nakrájejte na kostky, maso osolte, opepřete a koření lehce vetřete do masa.
  3. Na kovové, nebo bambusové špízy střídavě navlečte maso, cibuli a papriku.
  4. Do misky nastrouhejte nahrubo oloupanou mrkev, přidejte velmi jemně nakrájenou šalotku, olej, hořčici a ocet.
  5. Vše dobře promíchejte a směsí potřete masové špízy.
  6. Zbytek takto připravené mrkve odložte stranou a před podáváním směs jemně osolte.
  7. Maso nechte hodinu v chladu.
  8. Zapékací misku vymažte olejem a do misky uložte špízy.
  9. K masu přidejte malinko vody a dejte je na přibližně 30-35 minut do trouby předehřáté na 190 °C. Během pečení maso otočte.
  10. K masu podávejte zbývající mrkvovou směs.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    181,91 g
  • Sacharidy:

    220,14 g
    • Cukry:

      53,90 g
  • Tuky:

    189,79 g
  • Vláknina:

    114,20 g

Aktivita pro spálení:

781 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

233

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

vepřová panenka

143 kcal / 100g
B22 g
S0 g
T3 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špízy z vepřové panenky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba