Prostreno.cz

Květák se šunkovou omáčkou

Rychlá a velmi jednoduchá příprava, za půl hodiny můžete podávat.

16.09.2020 lanvin
30min

10min příprava

20min vaření

537 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytý květák rozdělte na růžičky a nasypte ho do vařící osolené vody. Květák uvařte doměkka, ale nerozvařte ho. Uvařený květák sceďte.
  2. Šunku nakrájejte na malé kostičky.
  3. V rendlíku přiveďte k varu smetanu, přidejte nakrájenou šunku a vařte 5 minut.
  4. Do smetany nasypte sýr a míchejte, až se sýr rozpustí, dále nevařte. Podle potřeby dochuťte pepřem.
  5. Květák podávejte přelitý omáčkou a posypaný jemně nakrájenou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,50 g
  • Sacharidy:

    23,76 g
    • Cukry:

      15,25 g
  • Tuky:

    57,71 g
  • Vláknina:

    4,60 g

Aktivita pro spálení:

218 kcal
27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květák se šunkovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba