Prostreno.cz

Krémový hrášek se žampióny

Velmi jednoduchý, rychlý recept na přípravu mraženého hrášku se žampióny. Hodí se jako bezmasý oběd, nebo večeře.

07.10.2020 lentilka
50min

15min příprava

35min vaření

628 kJ / 150 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi, nebo v rendlíku nechte na oleji s máslem zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku.
  2. Očištěné žampióny nakrájejte na plátky a nasypte je k šalotce. Za stálého míchání duste 5 minut.
  3. K žampiónům přisypte hrášek, vše podle chuti osolte a duste 5 minut.
  4. Ve smetaně rozmíchejte hladkou mouku (místo mouky můžete použít kukuřičný škrob) a smetanu přidejte k hrášku.
  5. Duste 10-15 minut. Podle chuti přidejte mletý pepř.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,69 g
  • Sacharidy:

    124,48 g
    • Cukry:

      46,11 g
  • Tuky:

    129,70 g
  • Vláknina:

    33,95 g

Aktivita pro spálení:

456 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

136

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémový hrášek se žampióny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba