Prostreno.cz

Sýrový salát

Sýrový salát s ovocem a zeleninou s netradiční vanilkovou zálivkou. Nevšední kombinace, skvělá chuť.

04.11.2020 lanvin
40min

30min příprava

10min vaření

2049 kJ / 489 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Jablečnou šťávu nalijte do rendlíku, přidejte cukr a dřeň vanilkového lusku. Přiveďte k varu a vařte nepřikryté 10 minut. Osolte, opepřete a nechte vychladnout.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky a nasypte ji do misky.
  3. Přidejte olej, citronovou šťávu, promíchejte a nechte 15 minut marinovat.
  4. Listy salátu natrhejte a uložte je na salátovou mísu.
  5. Omytá jablka nakrájejte na kostky.
  6. Sýr nakrájejte na hranolky.
  7. Na listy salátu nasypte jablka, sýr a řeřichu, nebo polníček.
  8. Přidejte cibuli a vše přelijte zálivkou.
  9. Nakonec posypte salát ořechy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    275,76 g
  • Sacharidy:

    263,08 g
    • Cukry:

      103,51 g
  • Tuky:

    1199,17 g
  • Vláknina:

    88,41 g

Aktivita pro spálení:

3264 kcal
408

minut jízdy na kole

310

minut běhu

974

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jablko

52 kcal / 100g
B0,4 g
S13 g
T0,4 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Vanilkový lusk

288 kcal / 100g
B1 g
S12 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sýrový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba