Salát s červenou řepou a krémovou zálivkou

Zdravý, lehký ,křupavý a jednoduchý salát .

Ohodnotit

20.01.2021 Mikeš

25min

25min příprava

1283 kJ / 306 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
300 g rukoly
2 ks vařené červené řepy - středně velké
200 g čerstvého smetanového sýra
0.5 hrnku vlašských ořechů
1 ks malá červená cibule
Na zálivku
3 lžíce bílého balzamikového octa
0.5 lžičky dijonské hořčice
100 ml olivového oleje
0.5 lžíce medu
1 ks prolisovaný stroužek česneku
0.5 hrnku nakrájené pažitky

Postup přípravy

Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
Vařenou červenou řepu nakrájejte na menší kousky.
Do misky nasypte opranou,osušenou rukolu.
Přidejte červenou řepu,na plátky nakrájenou cibuli ,nasekané ořechy a rozdrobený sýr.
Salát pokapejte zálivkou a hned podávejte.

TIP:

Červenou řepu můžete koupit vařenou,vakuovanou.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
40,19 g
Sacharidy:
37,92 g
- Cukry:
  19,92 g
Tuky:
258,41 g
Vláknina:
12,09 g

Aktivita pro spálení:

659 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

196

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

sýr smetanový

350 kcal / 100g

B6 g

S2 g

T34 g

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

česnek

149 kcal / 100g

B6 g

S33 g

T0,38 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T3 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Salát s červenou řepou a krémovou zálivkou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

sýr smetanový

olivový olej

česnek

bílý jogurt

Články nejen o vaření

Plastové kuchyňské náčiní obsahuje velmi nebezp...

Nejzdravější zeleninou na světě je řeřicha

Zdravé nepečené kuličky z piškotů pro děti

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Salát s červenou řepou a krémovou zálivkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Salát s červenou řepou a krémovou zálivkou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Salát s červenou řepou a krémovou zálivkou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Salát s červenou řepou a krémovou zálivkou