Prostreno.cz

Vepřová kýta s brokolicí

Šťavnaté kousky vepřového masa s brokolicí a houbami .

22.02.2021 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

467 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na proužky , nebo kostky.
  2. Maso osolte,opepřete a opečte z obou stran na oleji ve velké pánvi ,nebo rendlíku .
  3. Brokolici nakrájejte na kousky , pórek nakrájejte na plátky a zeleninu nasypte k masu.
  4. Vše podlijte vývarem,přidejte citronovou kůru , sojovou omáčku ,nakrájené žampiony a duste přikryté , až je maso měkké.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    113,58 g
  • Sacharidy:

    45,92 g
    • Cukry:

      6,64 g
  • Tuky:

    89,20 g
  • Vláknina:

    8,50 g

Aktivita pro spálení:

355 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

vepřová kýta

143 kcal / 100g
B20 g
S0 g
T5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřová kýta s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba