Prostreno.cz

Rýže s dýni a rozinkami

Z rýže a dýně si můžete připravit během krátké doby lehký oběd ,nebo večeři.

26.04.2021 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

474 kJ / 113 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno,oloupanou dýni nakrájejte na kostičky.
  2. V široké pánvi,nebo v rendlíku , nechte rozehřát olej, přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět.
  3. Přisypte dýni , rýži a minutu míchejte.
  4. Rýži zalijte vodou,nebo vývarem ,přidejte rozinky,osolte a přikryté , za občasného promíchání duste 15-20 minut, až je rýže měkká .
  5. Před podáváním ozdobte rýži snítkou tymiánu.

TIP:

Pokud použijete dýni Hokaido,nemusíte ji loupat .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,25 g
  • Sacharidy:

    272,60 g
    • Cukry:

      38,90 g
  • Tuky:

    46,82 g
  • Vláknina:

    8,60 g

Aktivita pro spálení:

394 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

dýně

26 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýže s dýni a rozinkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba