Prostreno.cz

Jarní mix salát

Křupavý ,zdravý jarní salát se sýrem a ořechy.

30.04.2021 lanvin
20min

20min příprava

1167 kJ / 278 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ořechy nasucho orestujte v pánvi.
  2. Oprané,osušené listy salátu nasypte do misky.
  3. Přidejte na tenké plátky nakrájené jablko,očištěny,na tenké nudličky nakrájený fenykl ,lístky petržele a na plátky nakrájenou cibuli.
  4. V malé misce prošlehejte ingredience na zálivku a přidejte ji k salátu.
  5. Salát posypte ořechy,rozdrobeným sýrem a vše lehce promíchejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,36 g
  • Sacharidy:

    49,64 g
    • Cukry:

      14,07 g
  • Tuky:

    214,78 g
  • Vláknina:

    19,12 g

Aktivita pro spálení:

787 kcal
98

minut jízdy na kole

74

minut běhu

234

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vlašské ořechy

730 kcal / 100g
B14,6 g
S10,9 g
T69,7 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jarní mix salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba