Prostreno.cz

Pikantní zelný salát

Pikantní , zdravý salát z červeného a bílého zelí s paprikou a křenem .

18.05.2021 lanvin
35min

35min příprava

191 kJ / 45 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte nebo nakrouhejte na nudličky.
  2. Oloupanou mrkev a očištěnou papriku nakrájejte na tenké nudličky
  3. Přidejte nakrájenou šalotku a zakápněte citronovou šťávou .
  4. Osolte, přidejte cukr, olej a křen podle chuti .
  5. Všechno důkladně promíchejte (směs můžete promačkat i rukama, zelí zkřehne a pustí šťávu) a nechte aspoň hodinku odležet.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,20 g
  • Sacharidy:

    75,32 g
    • Cukry:

      30,90 g
  • Tuky:

    18,06 g
  • Vláknina:

    13,90 g

Aktivita pro spálení:

122 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

křen

48 kcal / 100g
B1 g
S11 g
T0,5 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní zelný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba