Prostreno.cz

Těstoviny s cuketou a hráškem

Celozrnné těstoviny se zeleninou a oříšky.

26.05.2021 lentilka
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

1445 kJ / 345 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou cuketu nakrájejte na malé kostičky a oloupaný česnek nakrájejte na jemno.
  2. Ve vyšším rendlíku zahřejte olej , přidejte cuketu, česnek a restujte 5 minut .
  3. Přidejte polovinu hrášku a za stálého míchání duste 5 minut.
  4. K zelenině přidejte smetanu a vše rozmixujte tyčovým mixérem.
  5. Dochuťte solí , pepřem a směs prohřejte .
  6. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu (al dente) .
  7. Uvařené těstoviny sceďte , část scezené vody nalijte do menšího rendlíku , přisypte druhou polovinu hrášku a hrášek vařte přibližně 4 minuty. Pak hrášek sceďte.
  8. Hrášek přidejte k těstovinám a promíchejte.
  9. Těstoviny s hráškem rozdělte na talíře , přelijte je omáčkou z cukety a hrášku a posypte nakrájenou petrželkou.
  10. Těstoviny můžete posypat piniovými oříšky a nahrubo nastrouhaným sýrem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,98 g
  • Sacharidy:

    11,73 g
    • Cukry:

      4,90 g
  • Tuky:

    82,97 g
  • Vláknina:

    2,76 g

Aktivita pro spálení:

402 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

120

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Skvělá snídaně s jahodami

15min
(20 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s cuketou a hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba