Prostreno.cz

Opečený sýr Halloumi s fíky

Halloumi je lahodný sýr ,který pochází z Kypru a který se při pečení nerozpustí. Ve spojení se sladkými fíky je to snadný a rychlý oběd.

28.05.2021 sun
40min

25min příprava

15min vaření

755 kJ / 180 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Fíky rozkrojte na poloviny.
  2. Sýr nakrájejte na tenké plátky .
  3. V pánvi na 3 lžících oleje opečte spolu fíky a sýr. Fíky opečte řeznou stranou dolů ,sýr opečte z obou stran. Pečte přibližně 5-8 minut-až budou fíky a sýr dozlatova opečené.
  4. Fíky a sýr vyndejte děrovanou lžíci na talíř a udržujte teplé,můžete přikrýt například alobalem.
  5. Do stejné pánve nalijte ocet ,přidejte nakrájený koriandr, drobně nakrájenou chilli papričku bez semínek , špetku soli a prolisovaný česnek. Na mírném ohni míchejte přibližně 5 minut – až se chutě propojí.
  6. 4 lžíce oleje smíchejte se 2 špetkami soli,míchejte až se sůl rozpustí.
  7. Do misky nasypte salát,přidejte olej se solí a salát lehce promíchejte.
  8. Salát rozdělte na talíře ,na salát položte sýr s fíky a vše pokapejte připraveným ochuceným vinným octem. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,10 g
  • Sacharidy:

    190,70 g
    • Cukry:

      151,50 g
  • Tuky:

    214,00 g
  • Vláknina:

    20,30 g

Aktivita pro spálení:

963 kcal
120

minut jízdy na kole

91

minut běhu

287

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

červená řepa

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Opečený sýr Halloumi s fíky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba