Prostreno.cz

Grilovaný lilek se sýrem

Kromě oblíbené grilované kukuřice vyzkoušejte například grilovaný lilek. Je ideální jako svačina nebo předkrm.

28.05.2021 sun
40min

20min příprava

20min vaření

546 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce smíchejte prolisovaný česnek s petrželkou a olivovým olejem.
  2. Do lilků udělejte na několika místech zářezy nožem.
  3. Lilky grilujte 20 minut na grilovací pánvi –případně na venkovním grilu . Lilky otáčejte každých 5 minut, aby všechny strany zhnědly.
  4. Na talíř položte lilek a nechte přibližně 2 minuty chladnout.
  5. Lilek rozkrojte podélně na polovinu, ( aby se dal otevřít jako kniha) dejte pozor,aby jste ho nerozkrojili úplně , ve spodní části by měl zůstat nerozkrojený.
  6. Lilky osolte,opepřete a potřete připraveným , ochuceným olejem.
  7. Nakonec pokapejte lilky limetkovou šťávou a posypte rozdrobeným sýrem .
  8. Podávejte teplé.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,72 g
  • Sacharidy:

    48,50 g
    • Cukry:

      19,46 g
  • Tuky:

    102,34 g
  • Vláknina:

    23,12 g

Aktivita pro spálení:

276 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sýr

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný lilek se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba