Prostreno.cz

Grilované batáty

Grilované sladké brambory batáty , ochucené kmínem a kajenským pepřem.

25.06.2021 sun
50min

25min příprava

25min vaření

87 kJ / 20 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte gril na středně vysokou teplotu .
  2. Batáty důkladně omyjte vodou a nakrájejte je na klínky.
  3. Ve velkém hrnci přiveďte vodu k varu a vodu osolte 4 špetkami soli .
  4. Do vařící vody nasypte na klínky nakrájené brambory a vařte je 3 minuty , pak brambory sceďte a osušte.
  5. Brambory nasypte do velké misky , přidejte olej , kmín , kajenský pepř a podle chuti sůl. Vše promíchejte.
  6. Grilujte přibližně 3 - 4 minuty na každé straně.
  7. Před podáváním posypte nakrájenou petrželkou.

TIP:

Sladké brambory jsou energeticky vydatné, obsahují železo, vitaminy B6, C, E, betakaroten, draslík a vlákninu. Mají přirozeně nasládlou chuť, kterou lze připodobnit k chuti dýně.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,35 g
  • Sacharidy:

    5,40 g
    • Cukry:

      0,41 g
  • Tuky:

    45,85 g
  • Vláknina:

    3,15 g

Aktivita pro spálení:

107 kcal
13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované batáty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba