Prostreno.cz

Pikantní kuřecí špízy

Maso na špízu k letnímu grilování neodmyslitelně patří. Jsou ideální pro velký výběr kombinací.

01.07.2021 sun
1h a 5min

35min příprava

30min vaření

916 kJ / 218 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso , očištěnou papriku a slaninu nakrájejte na stejně velké kousky .
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte tak , aby se dala navléknout na špíz.
  3. Omytou cuketu nakrájejte na plátky .
  4. Namočte 4 velké bambusové špízy na 30 minut do studené vody .
  5. Smíchejte ocet , hořčici, olej , česnek , chilli vločky a sůl .
  6. Na špízy rovnoměrně navlékněte kuřecí maso , slaninu , červenou cibuli , cuketu a žlutou papriku.
  7. Předehřejte gril na střední teplotu .
  8. Špízy grilujte , dokud není kuřecí maso upečené ,měkké. Během grilování otáčejte a potírejte maso marinádou.
  9. Podávejte nejlépe s rýží , posypané pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    175,78 g
  • Sacharidy:

    17,45 g
    • Cukry:

      9,48 g
  • Tuky:

    166,08 g
  • Vláknina:

    4,52 g

Aktivita pro spálení:

640 kcal
80

minut jízdy na kole

60

minut běhu

191

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Jablečný džus

48,4 kcal / 100g
B0,09 g
S11,4 g
T0,29 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba