Prostreno.cz

Rajčatová polévka s brokolicí

Polévka z pečených rajčat, s brokolicí , parmezánem a česnekem.

12.07.2021 sun
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

94 kJ / 22 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  2. Na plech vyložený pečící folií nasypte v jedné vrstvě nakrájená rajčata , přidejte tymián , rajčata osolte a vše pokapejte olejem. Pečte v troubě 30 minut .
  3. Z rajčat odstraňte tymián , jemně ho nasekejte a odložte stranou.
  4. Rajčata nasypte do hrnce , zalijte je vývarem a vařte 5 minut , pak polévku nahrubo rozmixujte.
  5. Růžičky brokolice nasypte do vařící osolené vody a vařte 5 -8 minut , poté brokolici sceďte , nasypte ji do misky a trochu rozmačkejte vidličkou .
  6. Přidejte prolisovaný česnek , parmezán , olej a dobře promíchejte.
  7. Polévku podávejte s připravenou brokolicí , nasekaným tymiánem , klínky rajčat a lístky bazalky .

TIP:

Pokud nemáte domácí kuřecí vývar použijte vodu a lžíci bio sypkého vývaru . Rajčata můžete před pečením oloupat , ale není to nutné .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,08 g
  • Sacharidy:

    189,49 g
    • Cukry:

      20,53 g
  • Tuky:

    76,13 g
  • Vláknina:

    14,46 g

Aktivita pro spálení:

186 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rajčatová polévka s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba