Prostreno.cz

Kuřecí špízy

Kuřecí maso s koriandrem je nenáročný letní pokrm, který lze připravit pečením v troubě ,opečením v pánvi , nebo grilováním venku. Koriandrová marináda dodá masu svěží chuť.

20.08.2021 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

1044 kJ / 249 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Připravte si marinádu. Smíchejte nasekaný koriandr, česnek , sůl , pepř , olej a citronovou šťávu .
  2. Kuřecí maso nakrájejte na širší , dlouhé proužky a navlečte je na kovové špízy.
  3. Maso můžete grilovat na venkovním grilu , opéct ho v pánvi s malým množstvím oleje , nebo upéct v troubě .
  4. Měkké , ještě horké maso obalte v marinádě.
  5. Podávejte s oblíbeným dipem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    310,48 g
  • Sacharidy:

    3,69 g
    • Cukry:

      0,63 g
  • Tuky:

    175,16 g
  • Vláknina:

    0,66 g

Aktivita pro spálení:

490 kcal
61

minut jízdy na kole

46

minut běhu

146

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špízy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba