Prostreno.cz

Thajská hrášková polévka

Hráškový krém s kokosovým mlékem a thajskou zelenou kari pastou. Kokosové mléko zmírní pikantnost kari pasty.

03.09.2021 lentilka
45min

15min příprava

30min vaření

160 kJ / 38 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci osmahněte na oleji nakrájenou cibuli .
  2. Poté přidejte česnek, zázvor a zelenou kari pastu. Promíchejte a restujte asi minutu.
  3. Přidejte vodu, sypký vývar a hrášek . Hrnec přikryjte a vařte 15 minut , nebo až bude hrášek měkký .
  4. Přibližně polovinu polévky rozmixujte a smíchejte s nerozmixovanou polévkou .
  5. Do polévky vmíchejte kokosové mléko , promíchejte a polévku nechte projít varem. Podle chuti polévku osolte .
  6. Polévku podávejte posypanou strouhaným kokosem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,30 g
  • Sacharidy:

    54,40 g
    • Cukry:

      21,08 g
  • Tuky:

    73,07 g
  • Vláknina:

    19,15 g

Aktivita pro spálení:

162 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

hrášek s mrkev mražené

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T0,4 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Thajská hrášková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba