Prostreno.cz

Paprika plněná kuskusem

Cizrna , kuskus a sýr feta , doplněné jednoduchým dresinkem z olivového oleje . Hodí se dobře k lehké svačině ,nebo večeři .

07.09.2021 Mikeš
35min

25min příprava

10min vaření

1132 kJ / 270 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Seřízněte vršky paprik , odstraňte semínka a jádřinec.
  2. Ve větší misce smíchejte měkký kuskus, drobně nasekanou cizrnu, okurku, šalotku , petrželku a rozdrobený sýr.
  3. V malé misce smíchejte citronovou šťávu, olivový olej, sůl , mletý pepř a ochucený olej přidejte do směsi kuskusu .
  4. Promíchejte a směsí naplňte papriky .

TIP:

Pokud máte papriky které jsou hodně tvrdé , dejte je na pár minut do trouby.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,00 g
  • Sacharidy:

    65,66 g
    • Cukry:

      18,05 g
  • Tuky:

    123,78 g
  • Vláknina:

    15,10 g

Aktivita pro spálení:

252 kcal
31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Paprika plněná kuskusem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba