Prostreno.cz

Kuřecí prsa v zelenině

Super jídlo z jedné pánve , které si můžete přizpůsobit dle vaši chuti . Záleží , jakou zeleninu máte rádi .

07.10.2021 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

509 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso osolte , opepřete , posypte bylinkami a zvolna ho opečte doměkka ve větší pánvi na oleji s máslem .
  2. Měkké kuřecí maso vyjměte z pánve a dejte ho stranou.
  3. Na stejnou pánev přidejte nakrájenou cuketu, překrojená rajčata a oloupaný , na plátky nakrájený česnek. Zeleninu jemně osolte a restujte za stálého míchání 5 minut .
  4. Přidejte víno ,vývar , plátky citronu , přisypte špenát a nechte ho zavadnout .
  5. K zelenině vložte kuřecí maso a nechte ho prohřát . Podávejte nejlépe s rýží .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    198,19 g
  • Sacharidy:

    52,10 g
    • Cukry:

      9,74 g
  • Tuky:

    95,46 g
  • Vláknina:

    12,82 g

Aktivita pro spálení:

457 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

136

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa v zelenině

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba