Prostreno.cz

Dýňová polévka s jablečnou šťávou

Krémové , dýňové polévce dodá chuť jablečná šťáva a ochucený jogurt , který se k polévce podává.

21.10.2021 sun
50min

20min příprava

30min vaření

26 kJ / 6 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K podávání
  • 250 ml hustého,bílého jogurtu
  • 1 ks velké jablko
  • 1 lžička medu
  • K přípravě
  • 650 g oloupané ,očištěné máslové dýně - může být i jiný druh
  • 1.5 l vody
  • 1 kostka bio zeleninového vývaru
  • 200 ml smetany na vaření
  • 150 ml 100% jablečné šťávy
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Dužinu dýně nakrájejte na kostičky.
  2. V hrnci přiveďte vodu k varu .
  3. Přidejte nakrájenou dýni a bujónovou kostku , přikryjte a vařte 15 minut nebo dokud dýně nezměkne.
  4. Polévku rozmixujte tyčovým mixérem.
  5. Přidejte smetanu , jablečnou šťávu , podle chuti osolte a opepřete. Polévku nechte projít varem.
  6. Omyté jablko nastrouhejte na hrubém struhadle do misky.
  7. Přidejte jogurt , med a promíchejte.Můžete dochutit špetkou soli.
  8. Polévku podávejte s ochuceným jogurtem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,36 g
  • Sacharidy:

    42,35 g
    • Cukry:

      19,10 g
  • Tuky:

    2,60 g
  • Vláknina:

    3,00 g

Aktivita pro spálení:

23 kcal
2

minut jízdy na kole

2

minut běhu

6

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňová polévka s jablečnou šťávou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba