Prostreno.cz

Zeleninový vývar s drožďovými knedlíčky

K přípravě zeleninového vývaru není potřeba tolik času , jako k přípravě například vývaru hovězího.

15.11.2021 lanvin
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

203 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu (kromě cibule ) nakrájejte na menší kousky .
  2. Zeleninu orestujte v hrnci na 2 lžících oleje .
  3. Jakmile máte zeleninu orestovanou, zalijte ji studenou vodou a přidejte celou , neoloupanou cibuli .
  4. Přidejte koření, libeček a podle chuti osolte.
  5. Přiveďte k varu , stáhněte plamen na minimum. Přikryjte a vařte 35 minut. Vývar by neměl příliš vřít, spíše probublávat. Hotový vývar sceďte.
  6. V menší pánvi nechte rozehřát máslo, přidejte drobně nakrájenou cibuli a na malé kostičky nakrájený uzený špek. Smažte přibližně 3 minuty, cibule musí jen změknout.
  7. Na osmaženou cibuli rozdrobte droždí a nechte je rozpustit.
  8. Když se droždí rozpustí, pánev stáhněte ze zdroje tepla a nechte vychladnout.
  9. Do studeného základu na knedlíčky přidejte sušený libeček , 2 špetky soli a muškátový oříšek .
  10. Přidejte rozšlehané vejce a vidličkou začněte směs promíchávat a přisypávat strouhanku.
  11. Hotové těsto na knedlíčky nechte přibližně 15 minut odpočívat, aby strouhanka nasála vlhkost. Po uplynutí 15-ti minut bude těsto hutnější a bude se s ním dobře pracovat.
  12. Těsto odkrajujte lžící a v navlhčených dlaních tvarujte knedlíčky .
  13. Knedlíčky vkládejte do horkého vývaru , přidejte na velmi tenké plátky nakrájenou mrkev a vařte 10 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,06 g
  • Sacharidy:

    205,36 g
    • Cukry:

      28,90 g
  • Tuky:

    68,44 g
  • Vláknina:

    29,60 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

celer

16 kcal / 100g
B0,49 g
S3 g
T0,16 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový vývar s drožďovými knedlíčky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba