Prostreno.cz

Jemně pikantní čočková polévka

Je zdravá, výborná a s pečivem vydá i za hlavní chod.

05.01.2022 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

146 kJ / 34 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli .
  2. Přidejte oloupanou ,na kostky nakrájenou mrkev a oloupané , na kostky nakrájené brambory .
  3. Přidejte bobkový list ,oregano , zalijte vodou , přisypte propláchnutou čočku a vařte , až je čočka a zelenina měkká .
  4. Do polévky přidejte podle chuti sypký vývar , polévku podle potřeby dochuťte solí , přidejte chilli vločky , prolisovaný česnek a nechte polévku projít varem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,14 g
  • Sacharidy:

    142,92 g
    • Cukry:

      12,45 g
  • Tuky:

    42,92 g
  • Vláknina:

    45,65 g

Aktivita pro spálení:

145 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)

Omeleta se sýrem

30min
(8 hlasů)

Kokosové lívance

1h a 5min
(29 hlasů)

Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

15min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jemně pikantní čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba