Prostreno.cz

Frittata na plechu

Frittata je italské jídlo podobné omeletě .Pro více strávníku nemusíte připravovat jednotlivé omelety, můžete udělat jednu velkou frittatu .Je to jednodušší a stejně chutné .

19.01.2022 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

769 kJ / 183 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180° C .
  2. Vyšší plech o velikosti přibližně 38 cm x 28 cm vymažte olejem.
  3. Ve velké misce metličkou rozšlehejte vejce, mléko, smetanu, hořčici, sůl a pepř .
  4. Nakrájené brambory nasypte na vymazaný plech ,přikryjte je například alobalem a pečte asi 10 - 15 minut, aby byly skoro měkké.
  5. Vyjměte je z trouby a posypte je nakrájenou paprikou , nakrájenou šunkou , jarní cibulkou a opatrně a rovnoměrně nalijte na povrch vaječnou směs.
  6. Pečte 25–30 minut, nebo dokud nůž vložený do středu nevyjde čistý.
  7. Nakonec posypte rovnoměrně sýrem a dejte na 5 minut zpět do trouby , aby se roztavil sýr.

TIP:

Na frittatu můžete použít jakýkoli druh sýra, který preferujete.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    316,15 g
  • Sacharidy:

    39,66 g
    • Cukry:

      22,38 g
  • Tuky:

    368,52 g
  • Vláknina:

    0,92 g

Aktivita pro spálení:

626 kcal
78

minut jízdy na kole

59

minut běhu

186

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

strouhaný perník

350 kcal / 100g
B5 g
S70 g
T5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Frittata na plechu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba