Prostreno.cz

Kostky z vepřové kýty se zeleninou

Libové vepřové maso se zdravou zeleninou jako lehký oběd.

28.01.2022 sun
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

309 kJ / 73 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte 3 lžíce oleje ,přidejte nakrájené maso a opečte ho ze všech stran.
  2. K masu přidejte vývar , snítku tymiánu a duste přikryté doměkka. Měkké maso podle chuti osolte.
  3. U jarní cibulky ponechte jen kousek nati a cibulku nakrájejte na plátky.
  4. Oloupané brambory a karotku nakrájejte na kostky.
  5. Očištěnou papriku nakrájejte na kostky.
  6. Brambory nasypte do vařící , jemně osolené vody a vařte 10 minut ,přidejte hrášek , karotku a vařte 10 minut , poté zeleninu sceďte a nechte okapat.
  7. V pánvi na rozehřátém másle s jednou lžíci oleje zeleninu orestujte , během restování přisypte nakrájenou cibulku a nakrájenou papriku. Podle chuti osolte.
  8. Zeleninu podávejte s masem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    169,19 g
  • Sacharidy:

    157,39 g
    • Cukry:

      35,93 g
  • Tuky:

    125,33 g
  • Vláknina:

    32,40 g

Aktivita pro spálení:

610 kcal
76

minut jízdy na kole

58

minut běhu

182

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kostky z vepřové kýty se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba