Prostreno.cz

Kostky z vepřové kýty se zeleninou

Libové vepřové maso se zdravou zeleninou jako lehký oběd.

28.01.2022 sun
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

309 kJ / 73 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte 3 lžíce oleje ,přidejte nakrájené maso a opečte ho ze všech stran.
  2. K masu přidejte vývar , snítku tymiánu a duste přikryté doměkka. Měkké maso podle chuti osolte.
  3. U jarní cibulky ponechte jen kousek nati a cibulku nakrájejte na plátky.
  4. Oloupané brambory a karotku nakrájejte na kostky.
  5. Očištěnou papriku nakrájejte na kostky.
  6. Brambory nasypte do vařící , jemně osolené vody a vařte 10 minut ,přidejte hrášek , karotku a vařte 10 minut , poté zeleninu sceďte a nechte okapat.
  7. V pánvi na rozehřátém másle s jednou lžíci oleje zeleninu orestujte , během restování přisypte nakrájenou cibulku a nakrájenou papriku. Podle chuti osolte.
  8. Zeleninu podávejte s masem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    169,19 g
  • Sacharidy:

    157,39 g
    • Cukry:

      35,93 g
  • Tuky:

    125,33 g
  • Vláknina:

    32,40 g

Aktivita pro spálení:

610 kcal
76

minut jízdy na kole

58

minut běhu

182

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kostky z vepřové kýty se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba