Polévka se špenátem

Rychlá , velmi jednoduchá polévka se špenátem a vejci .

Ohodnotit

21.03.2022 Mikeš

30min

15min příprava

15min vaření

598 kJ / 142 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
3 ks vejce
2 l kuřecího, nebo zeleninového vývaru
3 lžíce nastrouhaného parmezánu
150 g listového čerstvého špenátu
2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

V malé misce rozšlehejte vejce a parmezán .
Listy špenátu nakrájejte.
Vývar přiveďte k varu , snižte teplotu a za stálého míchání pomalu nalijte do vývaru vaječnou směs.
Přidejte špenát a vařte přibližně 8 minut . Polévku dochuťte pepřem .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
54,00 g
Sacharidy:
4,32 g
- Cukry:
  0,90 g
Tuky:
40,50 g
Vláknina:
0 g

Aktivita pro spálení:

160 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

čerstvý špenát

23 kcal / 100g

B2 g

S3 g

T0,6 g

vejce

143 kcal / 100g

B12 g

S0,96 g

T9 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

parmezán

392 kcal / 100g

B35 g

S3 g

T28 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Polévka se špenátem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

čerstvý špenát

vejce

Zeleninový vývar

parmezán

Články nejen o vaření

Kvalitu vajíčka prozradí jeho skořápka

Dokonale čisté maso zajistí tato svatá trojice ...

Velikonoční beránek na první dobrou

Velký pátek v postním duchu

Ohodnoťte recept:
Polévka se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Polévka se špenátem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Polévka se špenátem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Polévka se špenátem