Prostreno.cz

Grilované , marinované vepřové kotlety

Základem tohoto jídla je dobrá vepřová kotleta s kostí , lehce prorostlá tukem .

07.04.2022 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

2122 kJ / 507 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na marinádu důkladně promíchejte .
  2. Do nízké misky uložte kotlety a přelijte je marinádou .
  3. Misku uzavřete a nechte maso v chladničce minimálně 3 hodiny marinovat.
  4. Kousky masa vyjměte z marinády a nechte je ohřát na pokojovou teplotu.
  5. Maso grilujte na grilovací pánvi 4 – 6 minut z každé strany , podle tloušťky kotlet.
  6. Během grilování potírejte marinádou , po otočení maso posypte rozmarýnem .
  7. Měkké kotlety osolte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,82 g
  • Sacharidy:

    22,30 g
    • Cukry:

      6,56 g
  • Tuky:

    93,41 g
  • Vláknina:

    9,17 g

Aktivita pro spálení:

226 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rozmarýn čerstvý

131 kcal / 100g
B3 g
S20 g
T5 g

plnotučná hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované , marinované vepřové kotlety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba