Prostreno.cz

Špízy z vepřového masa

Špízy jsou vděčné jídlo z několika důvodů: skvěle vypadají, s jejich přípravou vám rády pomohou i děti a všichni si na nich pochutnají .

11.04.2022 lanvin
40min

25min příprava

15min vaření

1008 kJ / 240 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na stejně velké kostky.
  2. Ve větší misce smíchejte rozmarýn, petržel, oregano, česnek, sůl, pepř, citronovou kůru, chilli vločky a olivový olej. Dobře promíchejte.
  3. Přidejte kostky masa a vše promíchejte , aby se maso obalilo marinádou . Misku přikryjte potravinářskou folií a nechte v chladničce alespoň 2 hodiny nebo přes noc.
  4. Předehřejte gril na středně vysokou teplotu .
  5. Maso navlékněte na grilovací jehly a grilujte 10 – 12 minut , během grilování maso občas otočte.
  6. Před podáváním nechte maso alespoň 5 minut odpočinout.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    156,80 g
  • Sacharidy:

    14,36 g
    • Cukry:

      0,80 g
  • Tuky:

    141,73 g
  • Vláknina:

    5,99 g

Aktivita pro spálení:

531 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

158

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špízy z vepřového masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba