Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Plněná grilovaná ryba

Na grilu lze snadno připravit celou rybu . Zkuste rybu naplnit například pestem, cibulí, sušenými rajčaty a koprem.

Ohodnotit
27.04.2022 sun
45min

20min příprava

25min vaření

863 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

  • K přípravě
  • 1 ks vykuchaná ryba +- 1.5 kg - štika, maréna , pstruh apod.
  • 4 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého černého pepře
  • Na náplň
  • 1 lžíce pesta - bazalkové , nebo petrželové
  • 1 ks jarní cibulka - nakrájená na kousky
  • 3 ks nakrájená sušená rajčat
  • 4 snítky čerstvého kopru - nakrájený
  • Na potření
  • 4 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Rybu osolte a opepřete.
  2. Všechny ingredience na náplň smíchejte a směsí naplňte rybu.
  3. Rybu potřete olejem a upevněte do roštu na grilování ryb.
  4. Grilujte na mírném ohni přibližně 15 – 25 minut, podle velikosti a druhu ryby .
  5. Hotovou rybu pokapejte citronovou šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,90 g

  • Sacharidy:

    19,30 g

    • Cukry:

      4,35 g

  • Tuky:

    68,05 g

  • Vláknina:

    5,30 g

Aktivita pro spálení:

170 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Hrníčkové palačinky s jablky.

Velké jablkové palačinky

45min
(20 hlasů)
Jogurtové lívance jsou lahodné a nadýchané lívance, které jsou ideální pro rychlou snídani nebo brunch. Díky jogurtu jsou jemné a mají příjemnou chuť, kterou si zamilujete.

Jogurtové lívance

25min
Toto snídaňové smoothie je skvělým způsobem, jak začít den plný energie. Kombinace špenátu, banánu a arašídového másla poskytuje vyváženou směs vitamínů, minerálů a bílkovin.

Snídaňové smoothie ze špenátu, banánu a arašídového másla

3min
Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem je zdravá a chutná volba pro rychlou a výživnou snídani. Kombinace krémového Cottage sýra a čerstvého ovoce poskytuje vyvážený mix bílkovin, vitamínů a minerálů, který vás nabije energií na celý den.

Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem

5min
Více tipů

Články nejen o vaření

Zdravá doporučení, kvůli kterým paradoxně stárnete rychleji
Zdraví a diety

Zdravá doporučení, kvůli kterým paradoxně stárn...

Zlatavé rozinky byste měli mít neustále přichystané na stole
Zdraví a diety

Zlatavé rozinky byste měli mít neustále přichys...

Zdravější alternativy pro měkké kokosky
Dobroty do spíže a ledničky

Zdravější alternativy pro měkké kokosky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná grilovaná ryba

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba