Prostreno.cz

Plněná kuřecí prsa

Kuřecí prsa plněná sýrem, česnekem a praženými oříšky.

18.07.2022 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

1186 kJ / 283 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 4 ks kuřecí prsa á180 g
  • 0.5 lžičky soli
  • 4 špetky hrubě mletého pepře
  • Na náplň
  • 120 g čerstvého přírodního sýra - například žervé se zeleninou
  • 1 ks malý stroužek prolisovaného česneku
  • 1 ks jarní cibulka s natí - najemno nakrájená
  • 2 lžíce opražených ,hrubě mletých oříšků - vlašské , nebo lískové
  • Na posypání
  • 2 lžičky hořčičných semínek
  • Na potření
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1 lžička medu

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  2. V misce smíchejte sýr, prolisovaný česnek , nakrájenou jarní cibulku a opražené oříšky.
  3. Ostrým nožem rozkrojte kuřecí prsa tak , aby vznikla kapsa , maso osolte a opepřete.
  4. Každý kousek masa naplňte připraveným sýrem. Maso sepněte jehlou na ptáčky , nebo párátkem.
  5. V malé misce smíchejte hořčici a med.
  6. Kuřecí prsa uložte do menší zapékací misky , potřete je směsí hořčice a medu a posypte hořčičnými semínky .
  7. Maso podlijte malým množstvím vody ( stačí 200 ml ) a pečte v předehřáté troubě doměkka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,46 g
  • Sacharidy:

    7,80 g
    • Cukry:

      4,85 g
  • Tuky:

    4,70 g
  • Vláknina:

    1,65 g

Aktivita pro spálení:

23 kcal
2

minut jízdy na kole

2

minut běhu

6

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

dijonská hořčice

174 kcal / 100g
B7 g
S6 g
T12 g

semínka černé hořčice

508 kcal / 100g
B24 g
S28 g
T29 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná kuřecí prsa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba