Prostreno.cz

Zeleninový pekáč

Recept na pekáček plný zeleniny a uzeného masa.

26.10.2011 lanvin
1h a 5min

15min příprava

50min vaření

498 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory oloupejte a uvařte v osolené vodě.
  2. Brokolici rozdělte na růžičky, mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka. Maso nakrájejte na kousky.
  3. Na pánvi rozehřejte máslo, přidejte mouku a restujte 3 minuty. Zalijte mlékem, vývarem a metličkou míchejte až se vše začne vařit. Přidejte sýr a míchejte, až se sýr rozpustí.
  4. Do vymazaného pekáčku dejte maso, brokolici, mrkev a brambory. Zalijte uvařenou omáčkou a dejte do trouby vyhřáté na 180°C. Pečte 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    191,88 g
  • Sacharidy:

    305,82 g
    • Cukry:

      42,96 g
  • Tuky:

    256,52 g
  • Vláknina:

    37,80 g

Aktivita pro spálení:

655 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

195

minut uklízení





Podobné recepty

Koprové brambory

(11 hlasů)
1h a 5min
533 kJ

Kuskus s mrkví

(8 hlasů)
30min
649 kJ

Houbové ragú

(9 hlasů)
35min
310 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový pekáč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba