Prostreno.cz

Teplý bramborový salát se špenátem

Jednoduchá příloha, která se hodí k masu i rybám.

06.09.2022 Mikeš
45min

25min příprava

20min vaření

219 kJ / 52 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, najemno nakrájenou červenou cibuli , bylinky a nadrobno nakrájený česnek. Zálivku dochuťte solí a pepřem.
  2. Brambory důkladně omyjte a uvařte je v osolené vodě doměkka . Uvařené brambory sceďte , překrojte je na čtvrtiny (hodně malé stačí na poloviny) a nasypte je do misky .
  3. K bramborám nasypte opraný , osušený špenát ,přidejte zálivku a vše lehce promíchejte . Hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,88 g
  • Sacharidy:

    10,75 g
    • Cukry:

      0,88 g
  • Tuky:

    101,18 g
  • Vláknina:

    4,66 g

Aktivita pro spálení:

235 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

bylinky

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Teplý bramborový salát se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba