Prostreno.cz

Kuřecí polévka s kukuřicí

Vydatná polévka pro celou rodinu.

22.09.2022 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

649 kJ / 155 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso vložte do horké vody , přiveďte k varu a vařte 20 minut , nebo až bude maso měkké. Poté maso nakrájejte na kostičky .
  2. Na másle nebo oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli , přidejte česnek ,promíchejte a přisypte 1,5 lžíce mouky .
  3. Připravte světlou jíšku ,kterou za stálého míchání zalijte vývarem a vodou ve které se vařilo maso.
  4. Přidejte ¾ kukuřice , dobře promíchejte , přiveďte k varu a vařte 10 minut . Polévku rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.
  5. Do polévky nasypte nakrájené maso , zbývající kukuřici , přilijte smetanu , polévku podle chuti osolte a nechte ji projít varem.
  6. Polévku podávejte posypanou špetkou drceného pepře.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,74 g
  • Sacharidy:

    44,95 g
    • Cukry:

      14,77 g
  • Tuky:

    48,85 g
  • Vláknina:

    4,24 g

Aktivita pro spálení:

161 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba