Prostreno.cz

Kuřecí maso se žampiony

Dietnímu kuřecímu masu přidají na chuti houby .

23.09.2022 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

1070 kJ / 255 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 700 g kuřecích vykostěných stehen - nebo kuřecí prsa
  • 0.5 hrnku hladké mouky
  • 0.5 lžičky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 0.5 lžičky tymiánu
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks velká cibule - oloupaná, nakrájená na plátky
  • 3 stroužky česneku - oloupané,nasekané
  • 300 g žampionů,nebo lesních hub - očištěné, nakrájené na plátky
  • 180 ml kuřecího vývaru
  • Na posypání
  • 3 snítky nakrájené zelené petržele

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na větší plátky .
  2. Mouku smíchejte se solí, pepřem, oreganem a tymiánem.
  3. Kuřecí maso v mouce důkladně obalte .
  4. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje , 2 lžíce másla a kuřecí maso opečte z obou stran dozlatova. Opečené maso vyjměte na talíř .
  5. Ve stejné pánvi nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte česnek , houby a duste 5 minut. Houby podle chuti osolte a opepřete.
  6. K houbám přidejte opečené maso , vývar a duste ,až je maso měkké .
  7. Před podáváním posypte petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,66 g
  • Sacharidy:

    117,43 g
    • Cukry:

      0,85 g
  • Tuky:

    57,29 g
  • Vláknina:

    6,28 g

Aktivita pro spálení:

247 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso se žampiony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba