Prostreno.cz

Gratinovaná brokolice

Gratinovanou brokolici se slaninou můžete podávat samostatně, ale je vhodná i jako příloha k různým masovým, rybím nebo kuřecím pokrmům .

29.09.2022 lanvin
55min

25min příprava

30min vaření

972 kJ / 232 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200° C .
  2. Slaninu nakrájejte na nudličky a orestujte ji nasucho v pánvi.
  3. Brokolici rozdělte na malé růžičky, stonek oloupejte škrabkou a nakrájejte na menší kousky.
  4. Brokolici nasypte do vařící osolené vody a vařte ji 5 minut.
  5. Poté brokolici sceďte a nasypte do zapékací misky.
  6. Přidejte orestovanou slaninu ,nakrájenou cibuli , podle chuti opepřete a vše promíchejte.
  7. Smetanu smíchejte se sýrem a směsí přelijte brokolici.
  8. Pečte odkryté 20 -25 minut v předehřáté troubě .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    107,85 g
  • Sacharidy:

    23,65 g
    • Cukry:

      16,21 g
  • Tuky:

    134,76 g
  • Vláknina:

    3,00 g

Aktivita pro spálení:

406 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

121

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Gratinovaná brokolice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba