Prostreno.cz

Rychlý kokosový koláč

Velmi rychlá příprava bez vážení ,stačí hrníček o objemu 250 ml.

30.11.2022 lentilka
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1402 kJ / 335 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Plech ,nebo formu vymažte tukem a vysypte moukou.
  2. 250 ml vody , cukr, nakrájenou heru dejte do rendlíku a zahřívejte, až se směs spojí. Nevařte! Odstavte ze sporáku, odeberte tři čtvrtě hrnku směsi a dolijte ho rumem.
  3. Zbytek vychladlé směsi přelijte do mísy, přidejte prosetou mouku s práškem do pečiva, vejce , ořechy a vše prošlehejte .
  4. Těsto nalijte na vymazaný ,vysypaný plech ,nebo do formy a pečte v troubě předehřáté na 170 °C 35-45 minut . (Záleží ,jak peče trouba).
  5. Horký koláč polijte rumovou směsí a posypte kokosem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,85 g
  • Sacharidy:

    971,55 g
    • Cukry:

      505,40 g
  • Tuky:

    252,00 g
  • Vláknina:

    24,00 g

Aktivita pro spálení:

798 kcal
99

minut jízdy na kole

76

minut běhu

238

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlý kokosový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba