Prostreno.cz

Špenátový salát s ořechy

Křupavý řapíkatý celer , jablka , špenát , ořechy a brusinky doplní dobrá zálivka.

14.01.2023 Mikeš
25min

25min příprava

1399 kJ / 334 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce.
  2. Očištěné stonky celeru a několik lístků nakrájejte nadrobno.
  3. Opraný špenát nechte dobře okapat na sítku .
  4. Omytá jablka nakrájejte na hranolky , nebo kostičky .
  5. Zeleninu a ovoce nasypte do misky, přidejte ořechy , zálivku a vše promíchejte. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,00 g
  • Sacharidy:

    60,91 g
    • Cukry:

      16,04 g
  • Tuky:

    237,06 g
  • Vláknina:

    24,72 g

Aktivita pro spálení:

629 kcal
78

minut jízdy na kole

59

minut běhu

187

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s ořechy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba