Prostreno.cz

Brokolicová polévka se sýrem čedar

Spojení s výrazným sýrem dodá polévce příjemnou chuť a také zasytí, takže tuhle hustou polévku můžete podávat i jako hlavní chod .

06.05.2023 lentilka
60min

25min příprava

35min vaření

264 kJ / 63 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velkém hrnci nechte rozpustit máslo.
  2. Přidejte nakrájenou zeleninu, osolte, opepřete a na mírném ohni restujte přibližně 5 minut.
  3. Vmíchejte mouku, abyste vytvořili jíšku, míchejte 2 minuty .
  4. Postupně pomocí metličky přidejte kuřecí vývar .
  5. Přidejte smetanu , růžičky brokolice , parmazán a dobře promíchejte. Osolte a opepřete podle chuti. Vařte odkryté na mírném ohni, dokud nebude brokolice měkká.
  6. Část polévky rozmixujte ponorným mixérem a smíchejte ji s nerozmixovanou polévkou . Polévka se tím ještě zahustí .
  7. Polévku podávejte horkou, ozdobenou sýrem čedar.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    90,76 g
  • Sacharidy:

    201,58 g
    • Cukry:

      26,74 g
  • Tuky:

    134,00 g
  • Vláknina:

    9,07 g

Aktivita pro spálení:

352 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr čedar

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka se sýrem čedar

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba