Prostreno.cz

Rybí polévka

Sváteční rybí polévka se zeleninou .

29.10.2023 lentilka
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

269 kJ / 64 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Filé ryby nakrájejte na menší kostky .
  2. V hrnci na rozehřátém oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte vývar , bobkové listy ,kuličky černého pepře , jáhly , nakrájené brambory , nakrájenou mrkev a vařte 15 – 20 minut , nebo dokud nebudou jáhly , mrkev a brambory uvařené.
  4. Opatrně přidejte kostky ryby , lehce promíchejte a polévku přiveďte k varu. Ryby se uvaří velmi rychle .
  5. Polévku podle potřeby dochuťte solí .
  6. Před podáváním polévku posypte pažitkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    144,91 g
  • Sacharidy:

    438,10 g
    • Cukry:

      15,60 g
  • Tuky:

    92,04 g
  • Vláknina:

    91,75 g

Aktivita pro spálení:

444 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

132

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jáhly

143 kcal / 100g
B2 g
S31 g
T2,9 g

kuře celé

215 kcal / 100g
B18 g
S0,2 g
T8 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba