Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Sardinková pomazánka

Jednoduchá pomazánka z tvarohu a sardinek.

Ohodnotit
23.05.2012 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

639 kJ / 152 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Tvaroh promíchejte s uvařenými, nasekanými vejci, nastrouhaným sýrem a scezenými sardinkami.
  2. Přidejte drobně nakrájené okurky a máslo. Dobře promíchejte, podle chuti osolte a přidejte pepř. Podávejte s čerstvým chlebem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    233,14 g

  • Sacharidy:

    23,36 g

    • Cukry:

      11,99 g

  • Tuky:

    161,67 g

  • Vláknina:

    4,00 g

Aktivita pro spálení:

654 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

195

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Vaječná pomazánka

Vaječná pomazánka

(16 hlasů)
25min
707 kJ
Sýrová pomazánka

Sýrová pomazánka

(14 hlasů)
15min
2254 kJ
Pomazánka z Camembertu

Pomazánka z Camembertu

(15 hlasů)
15min
690 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
25.04.2016
výborná pomazánka
Avatar moniika
03.04.2016
fajn pomazánka
Avatar renda4141
16.03.2016
S tvarohem jsem ještě nedělala.
Avatar heenna
10.03.2016
rybicky muzu
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Tato zdravá a jednoduchá pizza je ideální volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Kombinace tvarohu a ovesných vloček vytváří chutný a výživný základ, který můžete doplnit oblíbenými ingrediencemi.

Domácí pizza z tvarohu a ovesných vloček

30min
Toto mexické burrito je plné chutí a barev. Je jednoduché na přípravu a obsahuje zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu.

Mexické burrito s guacamole

25min
Pečená vepřová panenka s bramborem a zeleninou je lahodný a jednoduchý pokrm, který si zamiluje celá rodina.

Pečená vepřová panenka s bramborem a baby karotkami

60min
Recept na grilovaná krůtí prsa v citronové marinádě je skvělou volbou pro milovníky lehkých a chutných pokrmů. Tento recept kombinuje jemnou chuť krůtího masa s osvěžující citronovou marinádou, která dodává pokrmu svěžest a aroma. Ideální pro grilování s přáteli nebo rodinou

Grilovaná krůtí prsa v citronové marinádě

1h a 16min
Více tipů

Články nejen o vaření

Celebrity, které zhubly díky Ozempicu
Zdraví a diety

Celebrity, které zhubly díky Ozempicu

Květinové jarní dekorace jsou balzámem pro zdraví i nervy
Tipy a triky

Květinové jarní dekorace jsou balzámem pro zdra...

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku
Dobroty do spíže a ledničky

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sardinková pomazánka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba