Prostreno.cz

Sardinková pomazánka

Jednoduchá pomazánka z tvarohu a sardinek.

23.05.2012 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

639 kJ / 152 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tvaroh promíchejte s uvařenými, nasekanými vejci, nastrouhaným sýrem a scezenými sardinkami.
  2. Přidejte drobně nakrájené okurky a máslo. Dobře promíchejte, podle chuti osolte a přidejte pepř. Podávejte s čerstvým chlebem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    233,14 g
  • Sacharidy:

    23,36 g
    • Cukry:

      11,99 g
  • Tuky:

    161,67 g
  • Vláknina:

    4,00 g

Aktivita pro spálení:

654 kcal
81

minut jízdy na kole

62

minut běhu

195

minut uklízení





Podobné recepty

Vaječná pomazánka

(16 hlasů)
25min
707 kJ

Sýrová pomazánka

(14 hlasů)
15min
2254 kJ

Pomazánka z Camembertu

(15 hlasů)
15min
690 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sardinky

208 kcal / 100g
B24 g
S0 g
T11 g

čokoláda na vaření

546 kcal / 100g
B5 g
S57 g
T32 g

tvaroh měkký

98 kcal / 100g
B11 g
S3 g
T4 g

sterilované okurky

11 kcal / 100g
B0,4 g
S2 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sardinková pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba