Prostreno.cz

Grilované kalamáry

Grilovaná specialita z mořských plodů.

26.06.2012 lanvin
40min

30min příprava

10min vaření

613 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné kalamáry navlékněte na špejle.
  2. Olivový olej smíchejte s nasekanou petrželkou, argentinským kořením a pepřem. Do marinády vložte na 30 minut kalamáry.
  3. Kalamáry grilujte nad prudkým žárem velmi rychle, jinak ztuhnou. Olihně solte až po ugrilování.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,55 g
  • Sacharidy:

    27,44 g
    • Cukry:

      0,52 g
  • Tuky:

    57,14 g
  • Vláknina:

    4,50 g

Aktivita pro spálení:

260 kcal
32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení





Podobné recepty

Okurkové závitky s krevetami

(15 hlasů)
30min
530 kJ

Rychlé krevety

(22 hlasů)
20min
494 kJ

Chilli krevety s ananasem

(12 hlasů)
30min
529 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované kalamáry

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba