Prostreno.cz

Pomazánka s ananasem

jemná pomazánka z tvarohu
29.03.2014 Mikeš
20min

20min příprava

0min vaření

514 kJ / 122 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Tvaroh našlehejte se smetanou,banánem a ananasem.
  2. Dochuťte cukrem
  3. Podávejte posypané kokosem

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,27 g
  • Sacharidy:

    86,85 g
    • Cukry:

      71,85 g
  • Tuky:

    26,41 g
  • Vláknina:

    4,00 g

Aktivita pro spálení:

176 kcal
22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
Avatar heenna
01.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

tvaroh měkký

98 kcal / 100g
B11 g
S3 g
T4 g

Strouhaný kokos

660 kcal / 100g
B6 g
S25 g
T63 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

kompotovaný ananas

60 kcal / 100g
B0,37 g
S15 g
T0,13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pomazánka s ananasem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba