Prostreno.cz

Pikantní salát z hovězího masa

salát na asijský způsob
29.03.2014 Mikeš
45min

35min příprava

10min vaření

362 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lístky polníčku opláchněte a osušte.
  2. Z grepu nožem okrájejte kůru i bílou slupku, pak vykrájejte jednotlivé dílky bez blanek.
  3. Oloupanou mrkev nakrájejte na nudličky Julien a vložte je do studené vody
  4. Cibulku nakrájejte na tenká kolečka
  5. Z papriky odstraňte semínka a papriku nakrájejte na nudličky
  6. Maso opečte v kuse na rozpáleném oleji z každé strany asi 4 minuty.
  7. Osolte, opepřete a nechte na teplém místě asi 15 minut dojít,pak maso nakrájejte na tenké plátky.
  8. Citrónovou trávu, cibuli a chilli papričku nasekejte na drobné kousky a smíchejte se šťávou vymačkanou z nastrouhaného zázvoru, přidejte rybí omáčku, limetovou šťávu, cukr ,rajský protlak,olej a promíchejte.
  9. Do zálivky vložte plátky masa a nechte je chvilku marinovat
  10. Na talíře rozdělte zeleninu a dílky grepů, přidejte plátky masa a pokapejte zálivkou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,94 g
  • Sacharidy:

    71,40 g
    • Cukry:

      31,33 g
  • Tuky:

    47,96 g
  • Vláknina:

    15,30 g

Aktivita pro spálení:

183 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní salát z hovězího masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba